Fit mit Babybauch (ab der 13. Schwangerschaftswoche)

ist ein Kurs für alle werdenden Mamas geeignet, die auch in der Schwangerschaft aktiv bleiben wollen, Spaß an Bewegung haben und gern mit anderen trainieren.

Das schonende Ganzkörpertraining hilft Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen. Mt sanften Kraft, Ausdauer,Stabilisations-, und Mobilisationsübungen hilft dir, als werdende Mama fit und beweglich zu bleiben.

Studien zeigen das Sport und Beckenbodentraining während der Schwangerschaft den Verlauf der Geburt  positiv beeinflussen & die Regeneration nach der Entbindung unterstützt  bzw. verkürzen. 

Was machen wir im Kurs?

Das Training beinhaltet ein leichtes Warm Up (Aerobic), Kräftigungsübungen für den gesamten Körper sowie Beckenbodentraining, Stretching und zum Ausklang Entspannungsübungen.

Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschritten geeignet.

Kurs Infos

• Jeden Mittwoch um 19 Uhr 
• Einstieg jederzeit möglich
• Ab Buchung starten deine 10 Einheiten
• Präventionskurs

(Du darfst 2x fehlen ohne das es von den 10 Einheiten abgeht)